Difficile sevrage!

My thought of the day summarized in one sentence (Espanol todo a bajo):

Alcohol abuse, excessive smoking, caffeine, etc., any kind of abuse make us feel good as long as our mind and body don’t suffer. But when we decide to stop, withdrawal is not easy. Each time we succeed we should congratulate ourselves. After a time, the abuse will just be memories and we will be happy, and healthy. What do you think?

Bonjour chers vous tous,

ci-dessous ma pensée du jour no. 136:

L’abus, c’est bon tant que notre corps n’en souffre pas. Ça nous procure même beaucoup de plaisir! Que ce soit caféine, sucre, drogue, alcool, cigarette, jeu, etc., on peut dire qu’on s’habitue vite et quand le vice est installé…c’est dure de s’en départir! Lorsque le corps ne veut plus ou lorsqu’on le fait pour sa santé, le sevrage est dans la plupart des cas, difficile. Normal, on coupe une habitude qui nous plaisait bien. Le corps physique et/ou mental en redemande. Parfois on cède et on recommence et parfois on réussit à ne pas succomber à la tentation et dans ce temps-là on est très fiers de nous!

Une façon de faire du renforcement positif est de se donner une bonne tape sur l’épaule, de le partager avec nos êtres chers, de se gâter d’une autre façon, une façon plus saine et de compter ses petites victoires. Un jour ou l’autre la vieille habitude ne sera plus qu’un lointain souvenir et notre corps s’en sentira oh combien bien mieux! Aujourd’hui je me félicite car j’ai résisté à la tentation!

Et vous, avez-vous une vieille habitude à laisser tomber? Quels sont vos trucs? Partagez-le ici-même car c’est ensemble qu’on va s’en sortir!

 

Mi pensamiento del dia en Espanol:

Con el abuso de alcohol, cigarrillo, cafeina, etc., todo los typos de abuso se senta bien hasta que el cuerpo dice hay no mas! Cuando decidamos de parar, privacion no es facil. Cada ves que ser un exito debemos felicitar a nosotros. Despues una periodo, el abuso va estar una recuerda y vamos estar con salud y contento. Que pensas-tu?

 

 

 

Mélanie Côté, copyrights 2012

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