Il y a de ces matins!

My thought of the day (Espanol todo a bajo):

There are some mornings that are more difficult than others, for many reasons. The idea is to find tips that will help you to start your day in an happier way. We are all able to enjoy our day most of the time and we tend to forget it when the day start badly. So ask yourself, how can I start my day so I’ll have a good day?!!! What do you think?

 

Bonjour chers vous tous,

ci-dessous ma pensée du jour no. 187:

Il y a de ces matins où ce n’est pas facile de se lever, soit parce qu’on est très fatigué, soit parce que l’on est en douleur, soit parce que la tâche à réaliser s’annonce difficile, soit parce qu’on se sent seul ou bien encore parce qu’il y a quelqu’un qui dérange notre quotidien. Enfin, les raisons sont bien multiples pour trouver son matin difficile!

Il existe pourtant diverses façons de rendre son matin plus agréable:

-varier son petit déjeuner

-se réserver un petit quinze minutes agréable lors de la période de préparatifs comme lire le journal, quitte à se lever un peu plus tôt

-remercier la vie pour la belle journée qui s’offre à nous, et la remercier vingt fois, cent fois, la gratitude nous offrant de belles choses en retour

-se planifier au moins un petit bonheur dans notre journée

-jeter par écrit ses tracas et y trouver du réconfort, des solutions…l’écriture étant thérapeutique

-accepter son état d’être et s’encourager, ça va s’arranger au fil de la journée, comme à presque chaque jour…on a tendance à l’oublier quand on se lève du mauvais pied!!!

…enfin, être patient et conciliant avec soi-même car il y a des moins bons matins, mais on est tous capables de tous les affronter!!!

Et vous, quels sont vos trucs pour passer au travers des moins bons matins? Merci d’être là car c’est ensemble que nous nous en sortirons 🙂

 

Mi pensamiento del dia en Espanol:

Hay mananas que estan mas dificil que otro dias, para muchas cosas. La idea es de buscar maneras que pueden ayudar usted a empezar su dia de manera mas agredable. La major parte del tiempo gustamos nuestro dia pero le oblido cuando el dia empeza malo. Entonces preguntas a ti, como puedo empezar mi dia en una buena manera? Que pensas-tu?

 

Mélanie Côté, copyrights 2013

…À venir, la parution de mon livre Et si je m’en sortais? au printemps prochain…

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Classé dans écrire, santé mentale

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