Où sont les oiseaux?

My thought of the day (Espanol todo a bajo):

When the sun is not visiting us, the wheather is cold and the birds are not singing, it get hard on the body and mind. Let’s take walks, do sports, don’t stay alone and find a new leisure. Come on sunshine, come along! What do you think?

 

Bonjour chers vous tous,

ci-dessous ma pensée du jour no. 201:

Nous sommes presqu’à la mi-mars et les oiseaux ne chantent toujours pas…le printemps se fait languir et il manque d’ensoleillement.

Dans ce temps-là il est bon d’avoir un bon éclairage intérieur, d’aller prendre des marches souvent pour aller chercher le maximum de luminosité, de faire du cardio pour se réénergiser. Bref, il faut bouger, encore plus parce que c’est un temps qui invite au laissez-aller!!!

Il faut aussi faire attention pour ne pas s’isoler car c’est un temps plus difficile sur le moral. Pourquoi aussi ne pas se trouver une nouvelle activité, un nouveau défi, car la nouveauté change du morne quotidien.

Mais quand même, vivement que le printemps arrive, il est grand temps!!!

Et vous, quels sont vos trucs pour passer au travers des derniers mois d’hiver? Merci d’être là car c’est ensemble que nous nous en sortirons 🙂

 

Mi pensamiento del dia en Espanol:

Cuando no hay sol, hace frio y los pajaros no cantan, es difficil para el cuerpo y el humor. Caminamos, hacemos deporte, no quedas solo y buscar un nuevo pasatiempo. Viene el sol! Que pensas-tu?

 

Mélanie Côté, copyrights 2013

…À venir, la parution de mon livre Et si je m’en sortais? au printemps prochain…(voir l’onglet Livre)

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http://www.etsijemensortais.wordpress.com

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Classé dans moral, santé mentale

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